رمضان هو شهر مميز ويمكن أن يكون له تأثير على جدول العناية بالبشرة اليومي لديك، نظرًا للتغييرات في نمط الحياة وساعات الصيام. إليك جدول عناية بالبشرة خلال شهر رمضان:
الصباح:
الوضوء: قبل الفجر، قم بالوضوء كالمعتاد. احرص على استخدام ماء بارد لتجنب تجفيف البشرة.
تنظيف البشرة: بعد الصلاة والسحور، قم بتنظيف وجهك باستخدام منتج مناسب لنوع بشرتك. يُفضل استخدام منتجات خالية من الكحول لتجنب التجفيف.
ترطيب البشرة: استخدم مرطبًا خفيفًا على البشرة بعد التنظيف.
أثناء النهار:
الوقاية من الشمس: إذا كنت تخرجين خلال النهار، استخدمي واقي شمس بمعامل حماية عالي حتى تحميي بشرتك من أشعة الشمس الضارة.
شرب الماء: تأكدي من شرب كميات كافية من الماء خلال ساعات الليل والنهار للحفاظ على ترطيب البشرة.
المساء:
إزالة المكياج: إذا كنت تستخدمين مكياجًا، تأكدي من إزالته جيدًا قبل البدء في روتين العناية بالبشرة.
تنظيف البشرة: بعد الإفطار، قمي بتنظيف وجهك مرة أخرى باستخدام منتج مناسب.
التقشير (مرة أو مرتين في الأسبوع): استخدمي منتج تقشير خفيف لإزالة الخلايا الميتة وتحفيز تجدد البشرة. تجنبي استخدام المنتجات المهيجة خلال شهر رمضان.
الماسكات والعناية الإضافية: يمكنك تطبيق ماسك مرطب أو علاج مخصص لبشرتك حسب احتياجاتها.
ترطيب البشرة: استخدمي مرطبًا ليليًا لترطيب البشرة خلال الليل.
قبل النوم:
تناول فيتامينات ومكملات غذائية (حسب الحاجة): اتبع نصائح طبيبك إذا كنت تتناول مكملات غذائية لدعم صحة بشرتك.
النوم الكافي: تأكدي من الحصول على نوم كافٍ لتساعد في تجديد واستعادة البشرة.
تذكري أن تجنبي التعرض المباشر للشمس خلال ساعات الظهيرة والتقليل من استخدام المنتجات الكيميائية القوية على البشرة خلال رمضان للحفاظ على صحة بشرتك.