يعاني الكثير من الأشخاص من اسمرار الرقبة، ويمكن استخدام بعض الطرق الفعالة للتخلص من هذه المشكلة، وهي كالتالي:
1- تنظيف الرقبة بشكل دوري: يجب غسل الرقبة بالماء والصابون بشكل دوري لإزالة الأوساخ والشوائب التي تسبب الاسمرار.
2- استخدام كريم التفتيح: يمكن استخدام كريمات تفتيح البشرة المتوفرة في الصيدليات والتي تحتوي على مواد تساعد على تفتيح البشرة، ويمكن استخدامها على الرقبة بشكل يومي.
3- استخدام الليمون: يحتوي الليمون على خصائص تفتيح البشرة، يمكن وضع قطعة ليمون على الرقبة لبضع دقائق ثم شطف الرقبة بالماء الفاتر. ينصح باستخدام هذه الطريقة مرتين في الأسبوع.
4- تجنب التعرض للشمس: يجب تجنب التعرض لأشعة الشمس المباشرة على الرقبة، وارتداء الملابس المناسبة واستخدام واقي الشمس للحماية من الأشعة الضارة.
5- تناول الطعام الصحي: يجب تناول الطعام الصحي الذي يحتوي على الفيتامينات والمعادن اللازمة للحفاظ على بشرة صحية ومشرقة.
6- تدليك الرقبة: يمكن تدليك الرقبة بلطف باستخدام زيت اللوز أو زيت جوز الهند لمدة 5-10 دقائق يومياً، وهذا يساعد على تحسين الدورة الدموية وتفتيح البشرة.