فوائد زيت الزيتون للحامل والاطفال
زيت الزيتون
فوائد زيت الزيتون للحامل:
لزيت الزيتون وللزيتون فوائد كبيرة للحامل سواء كدهان لبطنها وثدييها يحميها من الترهلات والتشققات.
وهو مفيد كمرطب للبشرة يصل لأعماق الجلد ويقيها من الجفاف وأفضلها زيت الزيتون البكر النقي الممتاز.
ويفيد زيت الزيتون في خفض مستويات الكوليسترول في الدم، ويقي الشرايين من التصلب والانسداد، لذا تنصح الحامل بتناول ملعقة كبيرة من زيت الزيتون يومياً للوقاية من تصلب الشرايين وكعلاج له، يمكن تناولها كملعقة مع الماء الدافئ أو على السلاطة والأطعمة.
يفيد زيت الزيتون الجهاز الهضمي أيضًا ويسكن أي أوجاع فيه
• يُعتبر الزيتون مصدراً ممتازاً لمادة النياسين الضرورية لتحفيز جسم الحامل على إنتاج الهرمونات.
• يلعب حمض البانتوثنيك الموجود في الزيتون دوراً في حثّ إنتاج الخلايا الدموية في الأم والطفل على حد سواء.
• يحتوي الزيتون على نسبة عالية من الفيتامين E الذي يشكل مضاداً ممتازاً للتأكسد ويتمتع بالقدرة على محاربة الجذور الحرة والتخفيف من الأضرار التي يمكن أن تصيب خلايا الأم.
• يُسهم الزيتون الغني بالفيتامين أ في تحسين حاسة النظر وأداء الجهاز المناعي، الأمر الذي يمكن أن يُبقي الحامل بمنأى عن الالتهابات.
• ينطوي الزيتون على كمية قليلة من الفيتامين C الذي يسهم في إنتاج الأنسجة وتصليحها، بما في ذلك البشرة والأوعية الدموية وأربطة الكولاجين.
• يلعب الفيتامين K الموجود في الزيتون دوراً في تحفيز عملية تخثر الدم بشكل طبيعي. وهذا أمر ضروري جداً وقت الولادة.
• يُمكن لاستخدام زيت الزيتون في الطبخ خلال الحمل أن يقي الأم من أعراض صفير التنفس في العام الأول ما بعد الولادة.
• يتميّز زيت الزيتون بالقدرة على التخفيف من معدلي الكولسترول وضغط الدم في الحامل.
فوائد زيت الزيتون للاطفال:
زيت الزيتون يشتهر بمجموعة واسعة من الفوائد للبشره ، والشعر ، والصحة ، في الواقع هذا الزيت متعدد الأغراض يمكن استهلاكه وكذلك تطبيقه موضعيا على الجلد والشعر ، الصفات المفيدة لزيت الزيتون تجعل معظمنا نفترض أنه أمر جيد للأطفال الرضع لدينا كذلك ، ولكن هل هو حقا كذلك في جميع الحالات؟ السؤال يحتاج إلى إجابة حيث أن هناك فرقا كبيرا بين البالغين والأطفال من حيث الجلد والشعر وأوضاعهم الصحية
هل زيت الزيتون آمن للأطفال ؟
كما نعلم جميعا ، الطفولة هي مرحلة العطاء من الحياة ، الرضيع حساس للغاية ، يتطلب اهتماما خاصا في جميع جوانب صحتهم ، سواء كان ذلك على النظام الغذائي ، والجلد أو الشعر ، عندما يتعلق الأمر بتدليك الزيوت ، من المهم أن نتذكر أن الزيوت التي ثبت أنها مفيدة للبشرة والشعر ، قد تسبب الحساسية عند تطبيقها على الأطفال
فيما يتعلق بزيت الزيتون ، يعتبر بمثابة رهان آمن للأطفال الرضع . ومع ذلك ، فمن الممكن لطفلك ان يكون حساس لهذا الزيت . حتى إذا كنت تفكر في استخدام زيت الزيتون لطفلك ، تحتاج إلى إلقاء نظرة على الفوائد المحتملة والآثار الجانبية التي يمكن أن يسببها هذا الزيت
فوائد واستخدامات زيت الزيتون للطفل :
1. زيت الزيتون لتدليك الطفل :
الكثير من الناس في جميع أنحاء العالم تستخدم زيت الزيتون لتدليك أطفالهن دون أي آثار ضارة على الإطلاق ، أنه يعزز الاسترخاء ، ويقلل حالات من البكاء ، ولها تأثير إيجابي على الهرمونات التي تتحكم في توتر طفلك . زيت الزيتون يحتوي على نسبة عالية من حمض الأوليك وكمية أقل من حمض اللينوليك . بينما حمض اللينوليك يقوي حاجز جلد طفلك ، حمض الأوليك يزيد من نفاذية بعض طبقات من جلد الطفل
شواغل السلامة من زيت الزيتون للتدليك تعتمد على حالة جلد طفلك . إذا جلد طفلك هو أكثر نفاذية ، زيت الزيتون يمكن امتصاصه بسهولة في ذلك . عموما يتم الإبلاغ عن أي آثار جانبية أو مخاطر من استخدام زيت الزيتون على الرضع
2. زيت الزيتون لمشاكل الجلد :
كما ذكر أعلاه ، زيت الزيتون يمكن استخدامه بأمان على صحة الجلد ، ولكن لا ينطبق في حالة تلف بشرة طفلك . على سبيل المثال ، إذا كان طفلك يعاني من الأكزيما ، استخدام زيت الزيتون يمكن أن يؤدي الى تفاقم المشكلة فحمض الأوليك يمكن أن يزيد من فقدان الرطوبة من خلال جلد طفلك . حتى إذا كان لديك تاريخ عائلي من الأكزيما أو جفاف الجلد ، تحتاج إلى توخي الحذر . سيكون من الأفضل تجنب استخدام زيت الزيتون لأنه قد يؤدي لهذه المشكلة . فإنه من المستحسن اتباع تعليمات الطبيب في مثل هذه الحالة . للبشرة الحساسة للأطفال ، الزيوت المعدنية للطفل أو الزيوت النباتية التي هي عالية في حمض اللينوليك هي الخيار الأفضل
3. زيت الزيتون في حمية الطفل :
يعتبر زيت الزيتون خيار كبير عندما يتعلق الأمر بالطهي بسبب القيمة الغذائية الغنية دمج الدهون غير المشبعة الاحادية لها ، والفيتامينات A، C ، D، E ، K، الفيتامينات B وكذلك المواد المضادة للاكسدة . ولكن ، هل يمكن لتغذية الرضع ؟
زيت الزيتون يمكن أن يستخدم في أغذية الأطفال ولكن فقط بعد 6 أشهر من العمر . الى جانب ذلك ، عند استخدام زيت الزيتون في وصفات أغذية الأطفال ، فإنه من المستحسن التمسك بزيت الزيتون البكر الممتاز لأنه أنقى شكل من زيت الزيتون ، ويحتوي على كمية أكبر من مضادات الأكسدة . حمض الأوليك الحاضر في زيت الزيتون يمكن من نمو وتطور دماغ طفلك . كما أنها تمتلك خصائص مضادة للالتهابات ، والتي تساعد في منع وتقليل حدة الربو . ومع ذلك ، الاستهلاك الزائد من زيت الزيتون يمكن أن يسبب الإسهال ، لذا تأكد عدم استخدام أكثر من ¼ ملعقة صغيرة من زيت الزيتون في 2 أوقية من أغذية الأطفال
4. زيت الزيتون لعلاج الإمساك :
زيت الزيتون لطيف على معدة طفلك ، وغالبا ما يستخدم كملين لعلاج الإمساك . ومع ذلك ، الاستهلاك الزائد من زيت الزيتون يمكن أن يسبب الإسهال . ولذلك فمن المستحسن عدم استخدام زيت الزيتون كعلاج منزلي لعلاج الإمساك في طفلك . فمن الأفضل دائما علاج الإمساك من قبل الطبيب
5. زيت الزيتون لشعر الطفل :
زيت الزيتون يمكن استخدامه لتقوية شعر طفلك وتنعيم الشعر الخشن والمجعد . يقدم زيت الزيتون علاج طبيعي فعال لإزالة قبعات المهد عند الرضع . طاقية المهد يمكن تعريفها بأنها شكل من أشكال القشرة التي تسبب طبقة من الجلد الجاف قشاري لتشكيل على رأس الطفل بعد فترة قصيرة من الولادة . الحالات الشديدة قد تؤدي إلى تكوين بقع صفراء زيتية على فروة الرأس . زيت الزيتون يمكن استخدامه لتخفيف طاقية المهد . كل ما عليك القيام به هو تغطية طاقية المهد بطبقة رقيقة من زيت الزيتون ، وتدليكه مع فرشاة ناعمة أو قطعة قماش . تركه لمدة 10-15 دقيقة . يغسل بشامبو الأطفال وشطف مع الماء الدافئ . كنت بحاجة لغسل فروة الرأس 2-3 مرات لإزالة الزيت تماما . هذا هو أسلوب غير مؤلم وسهل
6. زيت الزيتون لعلاج الطفح الجلدي للحفاضات :
طفح الحفاضات هي مشكلة شائعة بين الأطفال شيوعا ، ولكن غير مريحة نوعا ما ، زيت الزيتون يمكن أن يساعد في مكافحة طفح حفاضات . يمكنك خلط 2 ملعقة شاي من زيت الزيتون البكر الممتاز مع 1 ملعقة صغيرة من الماء وتقليب هذا الخليط تماما ، تطبيق هذا مكان الحفاض . هذا وسوف يمحو الطفح الجلدي ويمنع تكرارها
دراسات وابحاث :
ذكرت احدى الدراسات انه زيت الزيتون معبأ مع العناصر الغذائية الهامة التي هي ضرورية لنمو وتطور صحي للطفل . فقد وجد أن الأمهات الذين تناولوا كميات معتدلة من زيت الزيتون خلال فترة الحمل كانوا أكثر عرضة لاطفال مع أفضل ردود الفعل الحركية والطول والوزن والصفات البدنية الأخرى ، ويعتقد أن استهلاك زيت الزيتون أثناء الرضاعة الطبيعية أيضا للمساعدة في الحفاظ على إمدادات من المواد الغذائية الأساسية للطفل
شاهد ايضا