يقول المختصون ان الاشخاص المتشائمين هم الاكثر عرضة للامراض المنزمنة مثل السكري و الضغط او امراض القلب و الاوعية الدموية بينما الاشخاص المتفائلون هم اكثر سعادة و اقل عرضة لهذه الامراض و لكن كيف يمكن ان تكون شخص متفائل قد تجد فيما يلي ما يساعدك في ذلك:-
ترك اعتقاد ان العالم يقف دائما ضدك فالحياة عادلة بما فيه الكفاية و لكن بعضنا يستضل دائما عن الشمس بسحابة رمادية اسمها التشائم تجعله يفترض انه لم يقدم و لن يقدم على اي شيء يحبه الا و تحرمه الحياة منه
تخلص من الاعتقاد ان ما يبدا سيئا سينتهي سيئا هذا اكثر الاعتقادات شيوعا بين الناس فان الانسان اذا تعثر في بداية اي طريق سيبقى متعثرا حتى ينهيه المشكلة ان هذه القاعدة تترسخ يوما بعد يوم لان عادة نتائجها ما تكون صحيحة و لكن سبب تحقق النتيجة هو اننا نفقد الحماسة للاستمرار في الامر لاننا نؤمن بهذا المعتقد فلا نعطيه حقه من الاهتمام مما سيصل بنا الى هذه النتيجة و يرسخ هذا المعتقد اكثر فاكثر في تجربتنا الانسانية
ابتعد عن ان ترى نفسك غير ذا تاثير في انجاح اي امر و ان ترى نفسك دائما في دور الضحية و ان الظروف هي التي تحدد نجاحك او فشلك فهذا ما سيجعلك تبتعد عن النجاح من خلال سلبيتك و عدم سعيك له و كذلك ستصل الى الفشل و ستتاكد داخليا انك كنت الضحية و انك كنت تعرف مسبقا ان هذا الامر لن ينجح فتزداد تورطا في التشائم تجربة بعد اخرى
استخدم التاكيدات الايجابية و اكتبها على كل مكان يحيط بك على ورق داخل الملف الذي تعمل عليه على شاشة حاسوبك على باب غرفتك او اي كان قد يبدو ذلك في البداية غير مجدي و لكنه سيغيرك من الداخل شيئا فشئا بعد ان يعتاد عقلك الباطن على جمل النجاح و التفاؤل مثل عبارات تاكيد النجاح او سلطتك المطلقة على حياتك وغيرها
تذكر دائما ان الحياة قصيرة و انت صاحب الخيار بان تعيشها سعيدا و متفائلا او تعيسا و متشائما و الايام التي ستنتظر فيها حدوث امر ما ستمر عليك و انت سعيد اذا كنت متفائلا و ستمر عليك و انت تعيس و متوتر اذا كنت متشائما
لا تفرط في التفائل نعم اذا كنت تريد ان تكون متفائلا فلا تفرط في التفائل فاذا كنت كثير التفائل فانك اكثر عرضة لخيبات الامل التي ستجعلك تصبح خيبة بعد اخر تصبح متشائما لذلك ضع الاحتمال السيئ و توقعه و لكن بنسبة اقل من الاحتمال الجيد
ترك اعتقاد ان العالم يقف دائما ضدك فالحياة عادلة بما فيه الكفاية و لكن بعضنا يستضل دائما عن الشمس بسحابة رمادية اسمها التشائم تجعله يفترض انه لم يقدم و لن يقدم على اي شيء يحبه الا و تحرمه الحياة منه
تخلص من الاعتقاد ان ما يبدا سيئا سينتهي سيئا هذا اكثر الاعتقادات شيوعا بين الناس فان الانسان اذا تعثر في بداية اي طريق سيبقى متعثرا حتى ينهيه المشكلة ان هذه القاعدة تترسخ يوما بعد يوم لان عادة نتائجها ما تكون صحيحة و لكن سبب تحقق النتيجة هو اننا نفقد الحماسة للاستمرار في الامر لاننا نؤمن بهذا المعتقد فلا نعطيه حقه من الاهتمام مما سيصل بنا الى هذه النتيجة و يرسخ هذا المعتقد اكثر فاكثر في تجربتنا الانسانية
ابتعد عن ان ترى نفسك غير ذا تاثير في انجاح اي امر و ان ترى نفسك دائما في دور الضحية و ان الظروف هي التي تحدد نجاحك او فشلك فهذا ما سيجعلك تبتعد عن النجاح من خلال سلبيتك و عدم سعيك له و كذلك ستصل الى الفشل و ستتاكد داخليا انك كنت الضحية و انك كنت تعرف مسبقا ان هذا الامر لن ينجح فتزداد تورطا في التشائم تجربة بعد اخرى
استخدم التاكيدات الايجابية و اكتبها على كل مكان يحيط بك على ورق داخل الملف الذي تعمل عليه على شاشة حاسوبك على باب غرفتك او اي كان قد يبدو ذلك في البداية غير مجدي و لكنه سيغيرك من الداخل شيئا فشئا بعد ان يعتاد عقلك الباطن على جمل النجاح و التفاؤل مثل عبارات تاكيد النجاح او سلطتك المطلقة على حياتك وغيرها
تذكر دائما ان الحياة قصيرة و انت صاحب الخيار بان تعيشها سعيدا و متفائلا او تعيسا و متشائما و الايام التي ستنتظر فيها حدوث امر ما ستمر عليك و انت سعيد اذا كنت متفائلا و ستمر عليك و انت تعيس و متوتر اذا كنت متشائما
لا تفرط في التفائل نعم اذا كنت تريد ان تكون متفائلا فلا تفرط في التفائل فاذا كنت كثير التفائل فانك اكثر عرضة لخيبات الامل التي ستجعلك تصبح خيبة بعد اخر تصبح متشائما لذلك ضع الاحتمال السيئ و توقعه و لكن بنسبة اقل من الاحتمال الجيد